Аннаракша видхи

защита пищи от порчи и ядов

Аштанга-хридая-самхита · Сутрастхана · Глава 7 · 54 стихов

Открыть в интерактивном читателе →
1
सूत्रस्थान राजा राज-गृहासन्ने प्राणाचार्यं निवेशयेत् सर्व-दा स भवत्य् एवं सर्व-त्र प्रतिजागृविः
сӯтрастха̄на ра̄джа̄ ра̄джа-гр̣ха̄санне пра̄н̣а̄ча̄рйам̣ нивеш́айет | сарва-да̄ са бхаватй евам̣ сарва-тра пратиджа̄гр̣вих̣
Сейчас мы поведаем главу Аннаракщадхйайа (защита пищи), как поведал Атрейа и другие великие мудрецы. Царь должен построить рядом с дворцом апартаменты врача, чтобы он (врач) все время был под рукой.
2
अन्न-पानं विषाद् रक्षेद् विशेषेण मही-पतेः योग-क्षेमौ तद्-आयत्तौ धर्माद्या यन्-निबन्धनाः
анна-па̄нам̣ виш̣а̄д ракш̣ед виш́еш̣ен̣а махӣ-патех̣ | йога-кш̣емау тад-а̄йаттау дхарма̄дйа̄ йан-нибандхана̄х̣
Еда и питье царя должны быть защищены от попадания яда, ведь его здоровье и благосостояние зависят именно от них (еды и питья), а праведность - от них (здоровья и благосостояния).
3
ओदनो विष-वान् सान्द्रो यात्य् अ-विस्राव्य-ताम् इव चिरेण पच्यते पक्वो भवेत् पर्युषितोपमः
одано виш̣а-ва̄н са̄ндро йа̄тй а-висра̄вйа-та̄м ива | чирен̣а пачйате пакво бхавет парйуш̣итопамах̣
Рис, смешанный с ядом, во время варки становится мутным и не всплывает, дольше варится, сваренный - очень быстро становится влажным, изменяет цвет пламени - оно становится похожим на шею павлина (синим), ведет к заблуждению, обморокам и гиперсаливации, быстро меняет органолептические характеристики, становится склизким и водянистым.
4
मयूर-कण्ठ-तुल्योष्मा मोह-मूर्छा-प्रसेक-कृत् हीयते वर्ण-गन्धाद्यैः क्लिद्यते चन्द्रिका-चितः
майӯра-кан̣т̣ха-тулйош̣ма̄ моха-мӯрчха̄-прасека-кр̣т | хӣйате варн̣а-гандха̄дйаих̣ клидйате чандрика̄-читах̣
Соусы и приправы быстро высыхают и становятся грязными, причем метаморфозы становятся заметными при их нехватке (в соуснике), увеличении или ненормальности их состояния, либо не становятся видимыми вообще. Могут проявляться сомнительного вида пена или линии на их поверхности или возникать корочки, прожилки, пузырьки. Сладкие сиропы, пудинги, овощи и мясо портятся (происходит разделение жидкой и мясистой составляющих) и приобретают дурной привкус.
5
व्यञ्जनान्य् आशु शुष्यन्ति ध्याम-क्वाथानि तत्र च हीनातिरिक्ता विकृता छाया दृश्येत नैव वा
вйан̃джана̄нй а̄ш́у ш́уш̣йанти дхйа̄ма-ква̄тха̄ни татра ча | хӣна̄тирикта̄ викр̣та̄ чха̄йа̄ др̣ш́йета наива ва̄
Синие линии возникают в мясном отваре, линии цвета меди и черного цвета - в курде, желтовато-белые - в сливочном масле, прожилки воды - в топленом масле, плотные - в муке, темно-синие - в тущодака (Ячменный алкогольный напиток), черные - в вине и в воде, зеленые - в меду, кремовые - в маслах.
6
फेनोर्ध्व-राजि-सीमन्त-तन्तु-बुद्बुद-संभवः विच्छिन्न-वि-रसाः रागाः खाण्डवाः शाकम् आमिषम्
пхенордхва-ра̄джи-сӣманта-танту-будбуда-сам̣бхавах̣ | виччхинна-ви-раса̄х̣ ра̄га̄х̣ кха̄н̣д̣ава̄х̣ ш́а̄кам а̄миш̣ам
Неспелые, вызревшие быстрее срока при помощи удобрений и спелые фрукты становятся переспевшими и раскисают, зеленые и сушеные становятся соответственно тусклыми или обесцвеченными; мягкие и твердые субстанции меняют свои качества на противоположные. Цветы на гирлянде разрываются по краю, вянут и приобретают несвойственный им запах. На одежде появляются грязные пятна, вылезают нитки и оборка. Изделия из металла, жемчуга, дерева, камня и т.д. становится грязными, теряют гладкость и блеск, а глиняные изделия наоборот, становятся блестящими.
7
शाकम् आमिषम् नीला राजी रसे ताम्रा क्षीरे दधनि दृश्यते श्यावा-पीतासिता तक्रे घृते पानीय-संनिभा
ш́а̄кам а̄миш̣ам нӣла̄ ра̄джӣ расе та̄мра̄ кш̣ӣре дадхани др̣ш́йате | ш́йа̄ва̄-пӣта̄сита̄ такре гхр̣те па̄нӣйа-сам̣нибха̄
Человек, подсыпавший яд, имеет потемневшее или побледневшее лицо, сохнет, пугается, оглядывается, потеет, дрожит, теряет силы, боится, много спит и зевает.
8
मस्तुनि स्यात् कपोताभा राजी कृष्णा तुषोदके काली मद्याम्भसोः क्षौद्रे हरित् तैले ऽरुणोपमा
мастуни сйа̄т капота̄бха̄ ра̄джӣ кр̣ш̣н̣а̄ туш̣одаке | ка̄лӣ мадйа̄мбхасох̣ кш̣аудре харит таиле 'рун̣опама̄
Огонь, в который внесена отравленная пища, расходится на два языка, сильно трещит, пламя и дым становятся похожи по цвету на шею павлина, тухнет или проявляется очень сильный запах. Мухи, съев отравленную пищу, погибают, ворон - теряет голос, попугай, дикая курица и водяная курочка начинают кричать, видя отравленную пищу, лебедь теряет свою походку, пересмешник слепнет, глаза греческого фазана краснеют, болотная цапля пьянеет, голубь, кукушка и румянощекий селезень умирают, кот злится, у обезьяны начинается понос, павлин радуется, видя отравленную пищу, и от его голоса яд обезвреживается. Знающий эти тесты и определивший отравленную пищу, должен уничтожить ее, чтобы не пострадали мелкие животные.
9
पाकः फलानाम् आमानां पक्वानां परिकोथनम् द्रव्याणाम् आर्द्र-शुष्काणां स्यातां म्लानि-विवर्ण-ते
па̄ках̣ пхала̄на̄м а̄ма̄на̄м̣ паква̄на̄м̣ парикотханам | дравйа̄н̣а̄м а̄рдра-ш́уш̣ка̄н̣а̄м̣ сйа̄та̄м̣ мла̄ни-виварн̣а-те
Прикосновение к отравленной пище вызывает раздражение (тканей), жжение в теле и в месте прикосновения, жар, боль, сыпь, потерю чувствительности, выпадение ногтей, волос и припухлость. Лечение - промыть, оросить отваром или настоем трав с выраженным антитоксическим действием, наложить пасту из ветиверии зизаниевидной, сантала, Prunus cerasus, Acacia suma, Abies webbiana, горькуши, тиносфоры сердцелистной и Valeriana wallichi.
10
मृदूनां कठिनानां च भवेत् स्पर्श-विपर्ययः माल्यस्य स्फुटिताग्र-त्वं म्लानिर् गन्धान्तरोद्भवः
мр̣дӯна̄м̣ кат̣хина̄на̄м̣ ча бхавет спарш́а-випарйайах̣ | ма̄лйасйа спхут̣ита̄гра-твам̣ мла̄нир гандха̄нтародбхавах̣
Попадая в рот, отравленная пища вызывает гиперсаливацию, онемение десен и языка, жжение, "вяжет" зубы, неспособность ощущать вкус и нарушение подвижности челюстных суставов. Лечение - полоскание рта отваром ветиверии зизаниевидной и других и остальные методы лечения, обезвреживающие яды.
11
म्लानि-गन्धान्तरोद्भवः ध्याम-मण्डल-ता वस्त्रे शदनं तन्तु-पक्ष्मणाम् धातु-मौक्तिक-काष्ठाश्म-रत्नादिषु मलाक्त-ता
мла̄ни-гандха̄нтародбхавах̣ дхйа̄ма-ман̣д̣ала-та̄ вастре ш́аданам̣ танту-пакш̣ман̣а̄м | дха̄ту-мауктика-ка̄ш̣т̣ха̄ш́ма-ратна̄диш̣у мала̄кта-та̄
Попадая в желудок, отравленная пища вызывает чувство тяжести, газы, интоксикацию, рвоту, жжение, бледность, мурашки, головокружение, обморок, нарушение движения глаз и сердечной деятельности, возникновение темных пятен по всему телу.
12
स्नेह-स्पर्श-प्रभा-हानिः स-प्रभ-त्वं तु मृन्-मये विष-दः श्याव-शुष्कास्यो वि-लक्षो वीक्षते दिशः
снеха-спарш́а-прабха̄-ха̄них̣ са-прабха-твам̣ ту мр̣н-майе | виш̣а-дах̣ ш́йа̄ва-ш́уш̣ка̄сйо ви-лакш̣о вӣкш̣ате диш́ах̣
Проникая в кишечник, она вызывает разноцветную рвоту, усиленное мочевыделение, понос, вздутие живота, сонливость, усталость, изможденность, потерю сил.
13
स्वेद-वेपथु-मांस् त्रस्तो भीतः स्खलति जृम्भते प्राप्यान्नं स-विषं त्व् अग्निर् एकावर्तः स्फुटत्य् अति
сведа-вепатху-ма̄м̣с трасто бхӣтах̣ скхалати джр̣мбхате | пра̄пйа̄ннам̣ са-виш̣ам̣ тв агнир ека̄вартах̣ спхут̣атй ати
Для устранения отравления пациент должен сделать клизму и вызвать рвоту, одновременно с питьем декокта из куркумы длинной, барбариса, Albizza procera, патоки, гардении, Vitecs negundo, Dolichos lablab, аира болотного, корня амаранта, куриных яиц и псоралки сердцелистной, насйей и приемом угля.
14
शिखि-कण्ठाभ-धूमार्चिर् अन्-अर्चिर् वोग्र-गन्ध-वान् म्रियन्ते मक्षिकाः प्राश्य काकः क्षाम-स्वरो भवेत्
ш́икхи-кан̣т̣ха̄бха-дхӯма̄рчир ан-арчир вогра-гандха-ва̄н | мрийанте макш̣ика̄х̣ пра̄ш́йа ка̄ках̣ кш̣а̄ма-сваро бхавет
Человек, съевший отравленную пищу, должен пройти курс очистительных процедур через верхнее и нижнее отверстия, выпить очень мелкий порошок меди в смеси с медом для очищения сердца. После этого необходимо принять мелкий порошок золота в дозе одной шана (Шесть грамм).
15
उत्क्रोशन्ति च दृष्ट्वैतच् छुक-दात्यूह-सारिकाः हंसः प्रस्खलति ग्लानिर् जीवञ्जीवस्य जायते
уткрош́анти ча др̣ш̣т̣ваитач чхука-да̄тйӯха-са̄рика̄х̣ | хам̣сах̣ праскхалати гла̄нир джӣван̃джӣвасйа джа̄йате
В теле человека, который принял золото, яд не действует, подобно тому, как вода не смачивает лист лотоса.
16
चकोरस्याक्षि-वैराग्यं क्रौञ्चस्य स्यान् मदोदयः कपोत-परभृद्-दक्ष-चक्रवाका जहत्य् असून्
чакорасйа̄кш̣и-ваира̄гйам̣ краун̃часйа сйа̄н мадодайах̣ | капота-парабхр̣д-дакш̣а-чакрава̄ка̄ джахатй асӯн
Одновременно с обезвреживанием яда удлиняется его жизнь. Такое лечение вполне подходит и при смертельной дозе яда.
17
उद्वेगं याति मार्जारः शकृन् मुञ्चति वानरः हृष्येन् मयूरस् तद्-दृष्ट्या मन्द-तेजो भवेद् विषम्
удвегам̣ йа̄ти ма̄рджа̄рах̣ ш́акр̣н мун̃чати ва̄нарах̣ | хр̣ш̣йен майӯрас тад-др̣ш̣т̣йа̄ манда-теджо бхавед виш̣ам
Смесь несовместимых продуктов стоит рассматривать как яд, и даже как смертельный яд.
18
इत्य् अन्नं विष-वज् ज्ञात्वा त्यजेद् एवं प्रयत्नतः यथा तेन विपद्येरन्न् अपि न क्षुद्र-जन्तवः
итй аннам̣ виш̣а-вадж джн̃а̄тва̄ тйаджед евам̣ прайатнатах̣ | йатха̄ тена випадйеранн апи на кш̣удра-джантавах̣
Мясо животных, обитающих в болотистой местности, несовместимо с черным горошком, медом, молоком, проросшим зерном, патокой, корневищем и стеблями лотоса, редькой; рыба с молоком, в особенности рыба чиличима.
19
स्पृष्टे तु कण्डू-दाहोषा-ज्वरार्ति-स्फोट-सुप्तयः नख-रोम-च्युतिः शोफः सेकाद्या विष-नाशनाः
спр̣ш̣т̣е ту кан̣д̣ӯ-да̄хош̣а̄-джвара̄рти-спхот̣а-суптайах̣ | накха-рома-чйутих̣ ш́опхах̣ сека̄дйа̄ виш̣а-на̄ш́ана̄х̣
Все кислые субстанции несовместимы с молоком, включая кислые фрукты, Sphaeranthus indicum, рис, просо итальянское, Dolichos lablab и фасоль аконитолистную.

После употребления зелени следует избегать питья молока.

20
शस्तास् तत्र प्रलेपाश् च सेव्य-चन्दन-पद्मकैः स-सोमवल्क-तालीश-पत्त्र-कुष्ठामृता-नतैः
ш́аста̄с татра пралепа̄ш́ ча севйа-чандана-падмакаих̣ | са-сомавалка-та̄лӣш́а-паттра-куш̣т̣ха̄мр̣та̄-натаих̣
Мясо вепря не совместимо с мясом дикобраза, мясо пятнистого оленя и куриное мясо - с курдом, недоваренное мясо с желчью, редька с бобовыми, баранина с листьями Carthamus tinetorius, пророщенные зерна с корневищем и черешками лотоса, плоды Artocarpus lakoocha с супом из маша, курд, молоко и патока с маслом, плоды пальмиры с курдом, перец длинный и перец черный с медом, паслен черный с патокой. Паслен нельзя готовить в кастрюле, в которой предполагается готовить рыбу, имбирь, или смешивать с ними, или употреблять приготовленный накануне.

Перец длинный, жаренный в масле, в котором жарилась рыба - есть не стоит.

21
लाला जिह्वौष्ठयोर् जाड्यम् ऊषा चिमिचिमायनम् दन्त-हर्षो रसा-ज्ञ-त्वं हनु-स्तम्भश् च वक्त्र-गे
ла̄ла̄ джихвауш̣т̣хайор джа̄д̣йам ӯш̣а̄ чимичима̄йанам | данта-харш̣о раса̄-джн̃а-твам̣ хану-стамбхаш́ ча вактра-ге
Топленое масло, хранившееся долее десяти дней в бронзовом сосуде, горячем месте (виде, погоде и т.д.), совместно с Semecarpus anacardium, есть не следует.
22
सेव्याद्यैस् तत्र गण्डूषाः सर्वं च विष-जिद् धितम् आमाशय-गते स्वेद-मूर्छाध्मान-मद-भ्रमाः
севйа̄дйаис татра ган̣д̣ӯш̣а̄х̣ сарвам̣ ча виш̣а-джид дхитам | а̄ма̄ш́айа-гате сведа-мӯрчха̄дхма̄на-мада-бхрама̄х̣
Мясо белоголового грифа в жареном виде вредно для здоровья, точно так же, как и салат со сливочным маслом. Стоит избегать смешивания пудинга, пива и риса, приготовленного с машем.
23
रोम-हर्षो वमिर् दाहश् चक्षुर्-हृदय-रोधनम् बिन्दुभिश् चाचयो ऽङ्गानां पक्वाशय-गते पुनः
рома-харш̣о вамир да̄хаш́ чакш̣ур-хр̣дайа-родханам | биндубхиш́ ча̄чайо 'н̇га̄на̄м̣ паква̄ш́айа-гате пунах̣
Смешивание равных количеств меда, топленого масла, жира и воды, вне зависимости от комбинации или всех четырех вместе ведет к их несовместимости.
24
अनेक-वर्णं वमति मूत्रयत्य् अतिसार्यते तन्द्रा कृश-त्वं पाण्डु-त्वम् उदरं बल-संक्षयः
анека-варн̣ам̣ вамати мӯтрайатй атиса̄рйате | тандра̄ кр̣ш́а-твам̣ па̄н̣д̣у-твам ударам̣ бала-сам̣кш̣айах̣
Смешивание равных частей меда и топленого масла, разведение или запивание их дождевой водой категорически запрещается.
25
तयोर् वान्त-विरिक्तस्य हरिद्रे कटभीं गुडम् सिन्धुवारित-निष्पाव-बाष्पिका-शतपर्विकाः
тайор ва̄нта-вириктасйа харидре кат̣абхӣм̣ гуд̣ам | синдхува̄рита-ниш̣па̄ва-ба̄ш̣пика̄-ш́атапарвика̄х̣
Аналогично, смешивание меда и семян лотоса; медовухи, виноградного вина и браги; молочных напитков и напитков из кукурузной муки; куркумы и горчичного масла.

Листья базеллы белой при смешивании с кунжутной пастой вызывают понос.

26
तण्डुलीयक-मूलानि कुक्कुटाण्डम् अवल्गुजम् नावनाञ्जन-पानेषु योजयेद् विष-शान्तये
тан̣д̣улӣйака-мӯла̄ни куккут̣а̄н̣д̣ам авалгуджам | на̄вана̄н̃джана-па̄неш̣у йоджайед виш̣а-ш́а̄нтайе
Мясо журавля-красавки несовместимо с вином и сваренными на пару бобовыми, а приготовленное в свином жире быстро уносит жизнь.
27
विष-भुक्ताय दद्याच् च शुद्धायोर्ध्वम् अधस् तथा सूक्ष्मं ताम्र-रजः काले स-क्षौद्रं हृद्-विशोधनम्
виш̣а-бхукта̄йа дадйа̄ч ча ш́уддха̄йордхвам адхас татха̄ | сӯкш̣мам̣ та̄мра-раджах̣ ка̄ле са-кш̣аудрам̣ хр̣д-виш́одханам
Соответствующее действие оказывает мясо черной и серой куропатки, павлина, игуаны и перепела, приготовленные с использованием касторового масла или на дровах из клещевины.
28
शुद्धे हृदि ततः शाणं हेम-चूर्णस्य दापयेत् न सज्जते हेम-पाङ्गे पद्म-पत्त्रे ऽम्बु-वद् विषम्
ш́уддхе хр̣ди татах̣ ш́а̄н̣ам̣ хема-чӯрн̣асйа да̄пайет | на саджджате хема-па̄н̇ге падма-паттре 'мбу-вад виш̣ам
Мясо харидры (желтая птица), приготовленное на барбарисовых (Любого вида) дровах, обладает сходными качествами.

Оно же, запеченное в золе и принятое с медом, приводит к сходному результату.

29
जायते विपुलं चायुर् गरे ऽप्य् एष विधिः स्मृतः विरुद्धम् अपि चाहारं विद्याद् विष-गरोपमम्
джа̄йате випулам̣ ча̄йур гаре 'пй еш̣а видхих̣ смр̣тах̣ | вируддхам апи ча̄ха̄рам̣ видйа̄д виш̣а-гаропамам
Одним словом, субстанции, при соединении которых происходит увеличение (или накопление) доша, без своевременной эвакуации их из организма, называются несовместимыми. Лечение для них - ранее описанные способы очищения или смягчающая терапия посредством субстанций или действий, обладающих противоположными качествами. Тело же можно вернуть в здоровое состояние с помощью субстанций со сходными ему качествами.
30
आनूपम् आमिषं माष-क्षौद्र-क्षीर-विरूढकैः विरुध्यते सह बिसैर् मूलकेन गुडेन वा
а̄нӯпам а̄миш̣ам̣ ма̄ш̣а-кш̣аудра-кш̣ӣра-вирӯд̣хакаих̣ | вирудхйате саха бисаир мӯлакена гуд̣ена ва̄
Несовместимая между собой пища не порождает болезни у того, кто физически активен и любит жирную пищу, у кого сильный огонь пищеварения, у взрослых и сильных; принимаемая в небольших количествах и вошедшая в привычку после длительного употребления.
31
विशेषात् पयसा मत्स्या मत्स्येष्व् अपि चिलीचिमः विरुद्धम् अम्लं पयसा सह सर्वं फलं तथा
виш́еш̣а̄т пайаса̄ матсйа̄ матсйеш̣в апи чилӣчимах̣ | вируддхам амлам̣ пайаса̄ саха сарвам̣ пхалам̣ татха̄
Нездоровая (пища, питье, деятельность), вошедшая в привычку из-за длительного использования, должна устраняться постепенно, шаг за шагом.
32
तद्-वत् कुलत्थ-चणक-कङ्गु-वल्ल-मकुष्टकाः भक्षयित्वा हरितकं मूलकादि पयस् त्यजेत्
тад-ват кулаттха-чан̣ака-кан̇гу-валла-макуш̣т̣ака̄х̣ | бхакш̣айитва̄ харитакам̣ мӯлака̄ди пайас тйаджет
Аналогично, здоровая (пища, питье, деятельность) должна начинаться постепенно, с интервалом в один, два или три дня.
33
-मूलकादि पयस् त्यजेत् वाराहं श्वाविधा नाद्याद् दध्ना पृषत-कुक्कुटौ आम-मांसानि पित्तेन माष-सूपेन मूलकम्
-мӯлака̄ди пайас тйаджет ва̄ра̄хам̣ ш́ва̄видха̄ на̄дйа̄д дадхна̄ пр̣ш̣ата-куккут̣ау | а̄ма-ма̄м̣са̄ни питтена ма̄ш̣а-сӯпена мӯлакам
Резкое прекращение вредной (деятельности, пищи и т.д.) и столь же резкое начало здоровой (деятельности, пищи и т.д.) ведет к возникновению болезней сатмйа (возникающих из-за привычки) и асатмйа (возникающие из-за отсутствия привычки). Негативные последствия уменьшаются постепенно и хорошие нарастают постепенно, достигая необратимого и стабильного состояния.
34
अविं कुसुम्भ-शाकेन बिसैः सह विरूढकम् माष-सूप-गुड-क्षीर-दध्य्-आज्यैर् लाकुचं फलम्
авим̣ кусумбха-ш́а̄кена бисаих̣ саха вирӯд̣хакам | ма̄ш̣а-сӯпа-гуд̣а-кш̣ӣра-дадхй-а̄джйаир ла̄кучам̣ пхалам
Разумный человек, позволяющий себе нездоровую деятельность (пищу и т.д.), не должен потворствовать разрушающим (здоровье) факторам, о которых он знает и которые быстро разрушают тело.
35
फलं कदल्यास् तक्रेण दध्ना ताल-फलेन वा कणोषणाभ्यां मधुना काकमाचीं गुडेन वा
пхалам̣ кадалйа̄с такрен̣а дадхна̄ та̄ла-пхалена ва̄ | кан̣ош̣ан̣а̄бхйа̄м̣ мадхуна̄ ка̄кама̄чӣм̣ гуд̣ена ва̄
Еда (ахара), сон (шайана) и секс (абрахмачарйа), при правильном приложении поддерживают тело, как дом поддерживают колонны.

Пища была описана раньше, сейчас речь пойдет и об остальных.

36
सिद्धां वा मत्स्य-पचने पचने नागरस्य वा सिद्धाम् अन्य-त्र वा पात्रे कामात् ताम् उषितां निशाम्
сиддха̄м̣ ва̄ матсйа-пачане пачане на̄гарасйа ва̄ | сиддха̄м анйа-тра ва̄ па̄тре ка̄ма̄т та̄м уш̣ита̄м̣ ниш́а̄м
Счастье и несчастье, питание (тела) и истощение, сила и слабость, сексуальная сила и импотенция, знание и невежество, жизнь и ее противоположность (смерть) - зависят ото сна.
37
कामाचीम् उषितां निशाम् मत्स्य-निस्तलन-स्नेहे साधिताः पिप्पलीस् त्यजेत् कांस्ये दशाहम् उषितं सर्पिर् उष्णं त्व् अरुष्करे
ка̄ма̄чӣм уш̣ита̄м̣ ниш́а̄м матсйа-нисталана-снехе са̄дхита̄х̣ пиппалӣс тйаджет | ка̄м̣сйе даш́а̄хам уш̣итам̣ сарпир уш̣н̣ам̣ тв аруш̣каре
Сон не в положенное время, избыточный или недостаточный - разрушает счастье (здоровье) и жизнь, подобно Каларатри (Богине смерти).
38
उष्णं त्व् अरुष्करैः भासो विरुध्यते शूल्यः कम्पिल्लस् तक्र-साधितः ऐकध्यं पायस-सुरा-कृशराः परिवर्जयेत्
уш̣н̣ам̣ тв аруш̣караих̣ бха̄со вирудхйате ш́ӯлйах̣ кампиллас такра-са̄дхитах̣ | аикадхйам̣ па̄йаса-сура̄-кр̣ш́ара̄х̣ париварджайет
Работа по ночам (вместо сна) ведет к сухости в теле, дневной сон ведет к увеличению жира в теле, дремота в течение дня в комфортной сидячей позе не сушит и не увеличивает жир.
39
मधु-सर्पिर्-वसा-तैल-पानीयानि द्वि-शश् त्रि-शः एक-त्र वा समांशानि विरुध्यन्ते परस्-परम्
мадху-сарпир-васа̄-таила-па̄нӣйа̄ни дви-ш́аш́ три-ш́ах̣ | ека-тра ва̄ сама̄м̣ш́а̄ни вирудхйанте парас-парам
Дневной сон полезен летом, ведь в этот сезон Вата слегка увеличен и увеличена сухость из-за усиленного действия солнца и коротких ночей. В остальные сезоны он увеличивает Капху и Питту. Он полезен для слишком болтливых, много читающих, ходящих пешком, выпивающих, часто предающихся сексуальным удовольствиям, носящим тяжести, занятым физическим трудом, легко поддающимся гневу, страху и печали, страдающих икотой, одышкой, детям, ослабленным, истощенным, с повреждениями грудной клетки, болью в желудке, нарушениями пищеварения, изнасилован-ным, пьяным (отравленным), привыкшим спать днем. Он поддерживает баланс семи Дхату и Капха доша, способствуя формированию тела. Человек, имеющий много жира и Капхи, любящий жирную пищу, не должен спать днем. Страдающий от яда и болезней груди не должен спать ночью.
40
भिन्नांशे अपि मध्व्-आज्ये दिव्य-वार्य् अनु-पानतः मधु-पुष्कर-बीजं च मधु-मैरेय-शार्करम्
бхинна̄м̣ш́е апи мадхв-а̄джйе дивйа-ва̄рй ану-па̄натах̣ | мадху-пуш̣кара-бӣджам̣ ча мадху-маирейа-ш́а̄ркарам
Сон в не установленное время ведет к невежеству, жару, усталости, полипам носа, головной боли, водянке, тошноте, нарушению функций межтканевых пор и снижению силы Агни. Лечение - пост, рвота, интенсивное потение и насйа.
41
मन्थानु-पानः क्षैरेयो हारिद्रः कटु-तैल-वान् उपोदकातिसाराय तिल-कल्केन साधिता
мантха̄ну-па̄нах̣ кш̣аирейо ха̄ридрах̣ кат̣у-таила-ва̄н | уподака̄тиса̄ра̄йа тила-калкена са̄дхита̄
При увеличении продолжительности сна полезны сильная рвота, примочки для глаз, капли в нос, пост, беспокойство, секс, печаль и страх. Благодаря этому Капха заметно снизится, что приведет к потере сна.
42
बलाका वारुणी-युक्ता कुल्माषैश् च विरुध्यते भृष्टा वराह-वसया सैव सद्यो निहन्त्य् असून्
бала̄ка̄ ва̄рун̣ӣ-йукта̄ кулма̄ш̣аиш́ ча вирудхйате | бхр̣ш̣т̣а̄ вара̄ха-васайа̄ саива садйо нихантй асӯн
Бессонница ведет к боли во всем теле, тяжести в голове, зеванию, усталости, истощению, головокружению, нарушению усвоения пищи, ступору и болезням Ваты. При этом человек должен регулярно ложиться спать вовремя, так как предписано, и ввести это в привычку.
43
तद्-वत् तित्तिरि-पत्त्राढ्य-गोधा-लाव-कपिञ्जलाः ऐरण्डेनाग्निना सिद्धास् तत्-तैलेन विमूर्छिताः
тад-ват титтири-паттра̄д̣хйа-годха̄-ла̄ва-капин̃джала̄х̣ | аиран̣д̣ена̄гнина̄ сиддха̄с тат-таилена вимӯрчхита̄х̣
Если человек вынужденно (не в силу привычки) не спал ночью, он должен проспать половину предписанного времени на следующее утро без принятия пищи.
44
हारीत-मांसं हारिद्र-शूलक-प्रोत-पाचितम् हरिद्रा-वह्निना सद्यो व्यापादयति जीवितम्
ха̄рӣта-ма̄м̣сам̣ ха̄ридра-ш́ӯлака-прота-па̄читам | харидра̄-вахнина̄ садйо вйа̄па̄дайати джӣвитам
Человек, страдающий от бессонницы или недостаточного сна, должен пить молоко, вино, мясной бульон, курд, делать масляный массаж и сжатие тела, ванны, смазывать голову, уши и глаза питающими маслами, находится в комфортных объятиях рук жены, найти убежище в ощущении спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон.
45
भस्म-पांसु-परिध्वस्तं तद् एव च स-माक्षिकम् यत् किञ्-चिद् दोषम् उत्क्लेश्य न हरेत् तत् समासतः
бхасма-па̄м̣су-паридхвастам̣ тад ева ча са-ма̄кш̣икам | йат кин̃-чид дош̣ам утклеш́йа на харет тат сама̄сатах̣
Для тех, кто соблюдает целибат, кто не очень стремится к сексуальным отношениям и кто наполнен счастьем, сон не должен быть длиннее, чем обычно.
46
विरुद्धं शुद्धिर् अत्रेष्टा शमो वा तद्-विरोधिभिः द्रव्यैस् तैर् एव वा पूर्वं शरीरस्याभिसंस्कृतिः
вируддхам̣ ш́уддхир атреш̣т̣а̄ ш́амо ва̄ тад-виродхибхих̣ | дравйаис таир ева ва̄ пӯрвам̣ ш́арӣрасйа̄бхисам̣скр̣тих̣
Относительно сексуальных взаимоотношений - мужчина должен избегать женщину, ложащуюся на живот (дословно: вниз лицом), входить к женщине во время месячных, к которой нет желания, чьи действия (движения, ласки и т.д.) неприятны, бесстыдны и надоедливы, ту, которая очень толстая или очень худая (ослабленная), беременную или только что родившую, другую женщину, монахиню, совокупления с животными.
47
व्यायाम-स्निग्ध-दीप्ताग्नि-वयः-स्थ-बल-शालिनाम् विरोध्य् अपि न पीडायै सात्म्यम् अल्पं च भोजनम्
вйа̄йа̄ма-снигдха-дӣпта̄гни-вайах̣-стха-бала-ш́а̄лина̄м | виродхй апи на пӣд̣а̄йаи са̄тмйам алпам̣ ча бходжанам
Стоит избегать полового акта недалеко от гуру, божеств и царя, в монастыре, на кладбище, в местах пыток (в тюрьме), в священных местах и в месте встречи четырех дорог.
48
पादेना-पथ्यम् अभ्यस्तं पाद-पादेन वा त्यजेत् निषेवेत हितं तद्-वद् एक-द्वि-त्र्य्-अन्तरी-कृतम्
па̄дена̄-патхйам абхйастам̣ па̄да-па̄дена ва̄ тйаджет | ниш̣евета хитам̣ тад-вад ека-дви-трй-антарӣ-кр̣там
Избегать специальных астрологических моментов (новолунья, полнолунья, затмений, одиннадцатого дня новой и полной луны и т.д.), не половых органов и дней, в которые половые отношения запрещены (посты, праздники и т.д.).

Во время сексуальных игр избегать битья по голове и сердцу.

49
अ-पथ्यम् अपि हि त्यक्तं शीलितं पथ्यम् एव वा सात्म्या-सात्म्य-विकाराय जायते सहसान्य-था
а-патхйам апи хи тйактам̣ ш́ӣлитам̣ патхйам ева ва̄ | са̄тмйа̄-са̄тмйа-вика̄ра̄йа джа̄йате сахаса̄нйа-тха̄
Не рекомендуется вступать в половые отношения после тяжелой пищи, без желания, голодным, в некомфортных позах, страдающим жаждой, с ребенком, пожилой женщиной, с полным мочевым пузырем и т.д. и в болезненном состоянии.
50
क्रमेणापचिता दोषाः क्रमेणोपचिता गुणाः सन्तो यान्त्य् अ-पुनर्-भावम् अ-प्रकम्प्या भवन्ति च
крамен̣а̄пачита̄ дош̣а̄х̣ крамен̣опачита̄ гун̣а̄х̣ | санто йа̄нтй а-пунар-бха̄вам а-пракампйа̄ бхаванти ча
В холодное время года человек может вступать в половые взаимоотношения столько раз, сколько он хочет, но только после употребления афродизиаков, один раз в день - весной и осенью, а в сезон дождей и летом - раз в четыре ночи.
51
अत्य्-अन्त-संनिधानानां दोषाणां दूषणात्मनाम् अ-हितैर् दूषणं भूयो न विद्वान् कर्तुम् अर्हति
атй-анта-сам̣нидха̄на̄на̄м̣ дош̣а̄н̣а̄м̣ дӯш̣ан̣а̄тмана̄м | а-хитаир дӯш̣ан̣ам̣ бхӯйо на видва̄н картум архати
Слабость, истощение, дряблость, потеря сил, исчерпывание семи Дхату, нарушение активности органов чувств и несвоевременная смерть происходят от гиперинтенсивной половой жизни.
52
आहार-शयना-ब्रह्म-चर्यैर् युक्त्या प्रयोजितैः शरीरं धार्यते नित्यम् आगारम् इव धारणैः
а̄ха̄ра-ш́айана̄-брахма-чарйаир йуктйа̄ прайоджитаих̣ | ш́арӣрам̣ дха̄рйате нитйам а̄га̄рам ива дха̄ран̣аих̣
Хорошая память, интеллект, долгая жизнь, здоровье, упитанность, активность органов чувств, репутация, сила и медленное старение проистекают из контролируемой половой жизни.
53
आहारो वर्णितस् तत्र तत्र तत्र च वक्ष्यते निद्रायत्तं सुखं दुःखं पुष्टिः कार्श्यं बला-बलम्
а̄ха̄ро варн̣итас татра татра татра ча вакш̣йате | нидра̄йаттам̣ сукхам̣ дух̣кхам̣ пуш̣т̣их̣ ка̄рш́йам̣ бала̄-балам
После полового акта мужчина должен принять ванну, нанести на тело ароматную пасту, прогуляться под легким прохладным ветерком, выпить сироп, приготовленный из сахара канди, холодной воды, молока, мясного бульона, кваса, пива и пойти спать. Благодаря этому энергия тела быстро восстановится.
54
वृष-ता क्लीब-ता ज्ञानम् अ-ज्ञानं जीवितं न च अ-काले ऽति-प्रसङ्गाच् च न च निद्रा निषेविता
вр̣ш̣а-та̄ клӣба-та̄ джн̃а̄нам а-джн̃а̄нам̣ джӣвитам̣ на ча | а-ка̄ле 'ти-прасан̇га̄ч ча на ча нидра̄ ниш̣евита̄
Царь, действительно заботящийся о сохранении своего тела посредством врача, тот, кто соотносит свои дела с писаниями и применяет их наставления в работе и отдыхе, достигнет великой силы, здоровья, славы, влияния и способности вкусить плод любой деятельности и долголетия.